リングフィットアドベンチャーでダイエット！運動苦手・産後太りに効果あり！？５か月で５キロ痩せた話

皆さんこんにちは！

コロナ禍が続く中、体調はいかがでしょうか。

毎日、お家時間が増える中、運動不足になったり、太っていませんか？

私は完全に太りました。

　※結婚してからは＋7キロ・・・(；ﾟДﾟ）

イイ感じに太り続けた私は、2021年年始にダイエットを決意しました。

現状を打開するべく、活用したのは任天堂から発売されている、リングフィットアドベンチャーという、お家で本格的なフィットネスが楽しめるというゲーム。

遊び始めてから５か月の成果を紹介します。

始めた理由は、リングフィットアドベンチャーは簡単にお家でフィットネスが楽しめることで人気のゲームで、CMで新垣結衣さんが楽しそうに遊んでいるのを見て、これなら自分もできるんじゃないかと思ったからです。

　

私は、

運動苦手で、面倒くさがり、継続力弱めという、

とんでもなくダイエットには不向きな性格なのですが、

タイトルの通り、5カ月かけて5キロ痩せることに成功しました。

なので、是非ダイエットでお悩みの方はこの記事を参考にしていただければと思います！

因みに、コロナ禍

私は育休中で1歳児を家で子育て中です。

5カ月間ほぼ自宅に入り浸っています。

継続して、リングフィットアドベンチャーと家事以外はほぼ動いていません！（ドヤ！）

今回は、5カ月続けたからこそ分かったゲームのメリット・デメリットもしっかり紹介したいと思います。

・5か月でゲームクリアできた？
・すぐに痩せられないの？
・リバウンドしない？続けられる？

といったことが気になる方は、

是非最後まで読んでいただき参考にしてください。

　

ゲームを続けて５か月の状況

２０２１年１月１１日に開始し、

リングフィットアドベンチャーを始めて、

５か月が経過しました。（５か月間で10～15日ほど休んだので、133日目です）

毎日継続を意識して続けてきましたが、

家事育児が忙しい日もあったりして、出来ない日もチラホラ・・・

しかし、毎日でなくても継続することに意味があるとゲームも優しい言葉をかけてくれるので、続けて来れました！

かつて遊んだWii Fitでは、「あれ？久しぶりですね？」とか言われたりして余計にやる気なくなった記憶がありますが、リングフィットアドベンチャーは嫌味を言われることもなくて続けやすいです。笑

５か月で得られた成果

あと１～２キロ痩せられたらいいな～と思いますが、

今の体重でも十分満足です。

毎日お家でコツコツ、８～15分の短時間、トレーニングを積み上げた結果、レベルは175までUPしました。（最高999まで上げられるらしい。）

一緒に始めた主人は仕事から帰ってきて疲れてるせいか、2か月目からサボり始め、ダブルスコアになりそうです。笑

分かった事は、

短時間でも、日々継続すれば痩せられる！

というコトです。

10分以下のトレーニングで疲れて止めたり、休んだ日もありましたが、それでも、コツコツ続ければ痩せられました。

続けることが一番大事で、続けることが難しいからダイエットは難しいんだと分かりました。

継続できた理由

継続できた理由は、リングフィットアドベンチャーが続けやすい仕様になっているというコトです。

まとめると、、、

最初は張り切って頑張るけど、途中で飽きたり、天気に左右されて続けられない・・・結局痩せられない・・・というのがあるあるだと思います。

しかし、リングフィットアドベンチャーはその辺を考えて作られたのでしょう。

この私でも、続けられました。

スポーツジムと違って、

・通う必要なし
・部屋着でも大丈夫
・10分ちょっとで終われる
・費用もゲームソフト代だけ
（※8千円程）

というところも素晴らしいところだと思います。

なので、人見知りの人、気軽に運動したい人、お金をかけずに痩せたい人なんかにも、おすすめしたいと思いました。

始めてからの体重の変化

始めてから5か月の体重の変化を紹介したいと思います。

つまり、

４３キロ⇒５０キロ　

を、

５０キロ⇒４３キロ

に戻したかったんです！

ここから、毎日10分リングフィットアドベンチャーでダイエットを開始しました。

体重の変化がコチラ

最初の3カ月は中々体重が減らなくて、

「こんなんで良いのかなぁ～」

と思っていました。

そう感じながらも、ゲームが続けたくなる仕様だったので、遊び続けました。

すると、、、どうでしょう！

3カ月を過ぎたあたりから、徐々に身体が軽くなっていきました！

体感だけでなく、実際に体重も減少していました。

スゴイですよね！！

というワケで、現在４５キロの壁を突破しました。

この調子で、結婚した頃の私を取り戻すべく、引き続き頑張りたいと思います。

オススメできる人、できない人

リングフィットアドベンチャーで実際に、私（よぴ🐤）は、無理せず楽してダイエットに成功したので、産後ダイエットやコロナ太りで悩まれてる方には是非オススメしたいと思っています。

しかし、

5か月続けてみて、おすすめできない人も分かりました。

それは、私の主人の様に毎日会社へ30分以上かけて通勤している人です。

上記に当てはまる方は、リングフィットアドベンチャー以外のダイエット方法を検討した方が良いかもしれません。

一緒に始めたのに、主人がリタイヤしてしまったのは残念ですが、これが現実です。(>_<)

通勤が既に良い運動になっている方や、短期間で痩せたい人には向いていないゲームですが、

リバウンドせずに無理なく痩せられるゲームなので、興味のある方は是非チャレンジしてみて欲しいと思います。

合わせて一緒に揃えたいグッズ

リングフィットアドベンチャーは任天堂のスイッチのゲームで、ソフトと付属のリングコン、レッグバンドだけで楽しく遊べるゲームですが、遊ぶならあると便利なものが3つあったので紹介したいと思います。

まず、一つ目がヨガマットやジョイントマットです。

床がフローリングの方はトレーニングで座ったりすることがあるので、痛いです。そんな時にヨガマットやジョイントマットを敷いておくと、痛くないです。

マンションの方は上下階への騒音対策にもなるのでおすすめです。

　

続いてオススメしたいのが、

プロジェクターです。

私が購入したのは3万円ぐらいで購入できる、カベーニというプロジェクターなのですが、これを使ってリングフィットアドベンチャーで遊ぶと、ゲームセンターさながらに楽しめます！

プロジェクターを使うとグッと楽しさが倍増します！

　

最後にあると便利なのが、お好みのドリンクです。

リングフィットアドベンチャーで遊んでいると、ゲームの方からも「水分取りなよ！」と声を掛けてくれます。

なので、遊ぶときはお好みのドリンクを用意しておくと安心してトレーニングできます。

　

本格的にダイエットや身体を鍛えたい方はプロテインを飲んだりするのがおすすめです。

女性にも人気のマイプロテイン ホエイを安く買う方法はこちらを参考にしてください。⇒【マイプロテイン】1番安く買う方法！

以上、一緒に揃えたいグッズの紹介でした。

さいごに

いかがでしたでしょうか。

リングフィットアドベンチャーでダイエットは5カ月かかりましたが、1日10分で確実にリバウンドせず痩せられました。

最初の3カ月は中々痩せられないので、心配になりますが、3カ月経過後は順調に体重が減って身体が軽くなって、ダイエットに成功しました。

人によって向き不向きはあるかもしれませんが、

面倒くさがりでおうち時間が長い人ほどオススメです。

産後太り、コロナ太り、運動不足で悩まれている方は、是非試してみて欲しいと思います。

ゲームはまだクリアできていないので、引き続き全クリ目指して頑張りたいと思います。

　

関連記事