リングフィットアドベンチャーでダイエット！１か月で得られた成果とは！？

皆さんこんにちは！

コロナ禍で、運動不足になっていませんか？

外は暑かったり寒かったり、

緊急事態宣言で外出自粛も重なって、

つい食べ過ぎたり、太ったりしてませんか？

私は完全に太りました。

　

このままではいけないと思った私は、

簡単にお家でフィットネスが

楽しめることで人気のゲーム

リングフィットアドベンチャーで、

ダイエットを試みることにしました。

　

　

始めた経緯は上記の通りで、

リングフィットアドベンチャーを始めて、

１か月ほど経過しました。

　

運動苦手・面倒臭がり・継続力弱めの私が

果して１か月で、

どれほどの成果を得ることが出来たのか、

紹介していきたいと思います。

　

　

コロナ禍、

私は育休中で０歳児を子育て中ということもあり、

ほぼ自宅にダラダラ入り浸っているので、

リングフィットアドベンチャーと家事以外は、

動いておりません！！ドヤ！！

　

　

そんな私が、この１か月間

痩せられたのか！

ゲームは継続できたのか！

を語ります。

リングフィットアドベンチャー興味あるけど、

続くの？効果あるの？

産後のダイエットに効くの？

楽しい？飽きた？

といったことが気になる方は、

是非最後まで読んで参考にしてください！

　　

ゲームを始めて１か月の状況

２０２１年１月１１日に開始し、

リングフィットアドベンチャーを始めて、

１か月が経過しました。
　

得られた成果をまとめると⇓⇓

　

　

　

　

我ながら、偉いと思います。（笑）

手抜きの家事育児しかしてないので、

できるコトですね、、、(;^_^A

スイマセン。

　

前回の記事でも紹介しましたが、

継続できるには理由（ワケ）があります！

　

　

　

私の様に、

ちょっと運動に自信がない人や、

ジムに行くのが難しい人は、

本当に利用してみて欲しいな～

と思います！！
　

　
しかしながら、

普段運動をしない私は

1か月続けてみましたが、

体重は１ｋｇしか減らせませんでした。

どうやら、効果はもう少し先のようです。

継続し続けることが大切ですね！

　

　

リングフィットアドベンチャー始めて、

確実に健康的になってきたので、

引き続きゲームクリアを目指して、

頑張りたいと思います！！

リングフィットアドベンチャーを継続するコツ

ゲームは継続しやすい様に、

前述の通りとても工夫された作りになっています。

が、

プレーヤーも使い方を工夫すると

リングフィットアドベンチャーを、

より楽しく、より毎日継続できます。

　
というワケで、

遊び方のコツを紹介したいと思います。

どんな風に続けてきたのかがコチラ⇓⇓

●　１日当たり　１０分～２０分
（※長時間遊びすぎない。）
●　毎日継続を意識
●　最初は軽い負荷で始め、途中から負荷を少しずつ上げていった
（※絶対に無理をしない。しんどくなったら負荷を下げる）
●　レベルを１日１～２上げるペースで遊んだ
●　プロジェクターを使ってみた

　

ムリをせず、

毎日少しずつ続けました。

１０分以上経過すると、

「休憩しませんか？」

「今日はこの辺で終わりにしますか？」

と聞いてくれるので、

その言葉に甘えてゲームを止める様にしました。

その結果、無理なく楽しく、

毎日継続することができました。

　

　

また、運動を普段あまりしない私は、

かなり負荷が少ないモードで遊んでいました。

が、そんな私でも毎日続けるうちに、

もう少し頑張れるな～となっていき、

負荷を少しずつ上げて進めました。

　

　

自分のペースに合わせて、

徐々に負荷を上げていけば、

しっかり身体を鍛えられるので、

最初から頑張りすぎないコトが大切です！

　

最後にオススメしたいコツが、

プロジェクターを使って遊ぶです！！

最初はテレビに繋いで遊んでいたのですが、

プロジェクターなら、

本格的なフィットネス感覚で楽しめるんじゃないかと思い、

楽天で安い持ち運び可能なプロジェクターを買ってみました！

⇓⇓買った商品がコチラ

大画面でテレビよりも迫力のある映像で、

楽しく遊べます。

実際に使って遊んでいる映像もご覧ください。

こんな感じで、白い壁に映して使っています。

使わない時は片付けられるので便利です。

　

　

ゲーム以外にネットフリックスやYouTubeを見たり、

色々使えますが、リングフィットアドベンチャーが

一番使ってます。

ゲームをより楽しめるグッズがあると、

長続きするな～

と感じたので紹介してみました♪＾＾

プロジェクタ―で遊ぼうと思った理由は、我が家の0歳のわんぱく息子が、テレビの画面に近づいて、危なかったり、目に悪いな～と思ったコトが、きっかけです。プロジェクターだと白い壁に映しているだけなので、近づいても大丈夫ですし、大画面で遊べて楽しいので、リングフィットアドベンチャーで愛用しています。

　

以上、継続のコツでした！！(´▽｀*)

さいごに

いかがでしたでしょうか。

運動苦手、コロナ&産後太り、継続力弱め、

そんな私が、

リングフィットアドベンチャーを始めて、1か月。

分かった事と成果をまとめると、、、

　

●　1か月間ほぼ毎日継続できた
●　体重は現状維持（約1kg減）
●　ゲームは面白い
●　今後も続けられそう
（※1日10～20分）
●　健康的になった
●　継続には無理しないのがマスト
●　余裕が出てきたら負荷を上げると良い
●　プロジェクターで遊べば更に楽しい

　

こんな感じです。

中々良い成果ですよね！

興味がある方は、

一緒にリングフィットアドベンチャー始めませんか？

きっと、楽しく健康になれますよ♪