リングフィットアドベンチャーでダイエット!1か月で得られた成果とは!?

出産・子育て
スポンサーリンク

皆さんこんにちは!

コロナ禍で、運動不足になっていませんか?

外は暑かったり寒かったり、

緊急事態宣言で外出自粛も重なって、

つい食べ過ぎたり、太ったりしてませんか?

私は完全に太りました。

 

ふと体重計に乗ると、

2年前より、+5キロ。

そんなバカな!!(;´Д`)

このままではいけないと思った私は、

簡単にお家でフィットネスが

楽しめることで人気のゲーム

リングフィットアドベンチャーで、

ダイエットを試みることにしました。

 

☟詳しくはコチラの記事を参考にしてください!😊


 

始めた経緯は上記の通りで、

リングフィットアドベンチャーを始めて、

1か月ほど経過しました。

 

運動苦手・面倒臭がり・継続力弱めの私が

果して1か月で、

どれほどの成果を得ることが出来たのか、

紹介していきたいと思います。

 

自宅でフィットネスという、

「限りなく楽して痩せよう」という、

煩悩の塊です。

 

コロナ禍、

私は育休中で0歳児を子育て中ということもあり、

ほぼ自宅にダラダラ入り浸っているので、

リングフィットアドベンチャーと家事以外は、

動いておりません!!ドヤ!!

 

ママ友
ママ友

自慢になってないよ!!

 

そんな私が、この1か月間

痩せられたのか!

ゲームは継続できたのか!

を語ります。

リングフィットアドベンチャー興味あるけど、

続くの?効果あるの?

産後のダイエットに効くの?

楽しい?飽きた?

といったことが気になる方は、

是非最後まで読んで参考にしてください!

この記事で伝えたいコト
  • リングフィットアドベンチャーを
    始めて1か月の状況
  • リングフィットアドベンチャーは
    面白い
  • リングフィットアドベンチャーは
    継続できた
  • リングフィットアドベンチャーで
    痩せるには1か月以上かかる
  • リングフィットアドベンチャーを
    続けるコツ

 

それでは、始まり始まり!!

スポンサーリンク

ゲームを始めて1か月の状況

2021年1月11日に開始し、

リングフィットアドベンチャーを始めて、

1か月が経過しました。
 

得られた成果をまとめると⇓⇓

1か月で得られた成果
  • ほぼ毎日継続
  • 負荷を徐々に上げられた
  • レベル70まで上がった
    (※10分程プレイするとレベル1~2あがる)
  • ステージ8まで攻略
  • 体重はほぼ現状維持(1kg痩せた位)

 

いかがですか?

体重こそ、大きく減ってはないですが、

まさかのこの寒い冬に、

ほぼ毎日継続するという快挙!

 

2021年2月13日の写真

 

ドヤドヤドヤ!!

33日目!!

上の写真見えますか!?!?

継続しております。

(※2日ほどできなかった日があるのはスルー)

 

我ながら、偉いと思います。(笑)

手抜きの家事育児しかしてないので、

できるコトですね、、、(;^_^A

スイマセン。

yopi
yopi

しかし、この私が飽きもせず、

毎日続いたのは凄いと思います。

任天堂さんに感謝しなければ!(笑)

 

前回の記事でも紹介しましたが、

継続できるには理由(ワケ)があります!

 

👉 RPGで楽しみながら運動できる 
👉 1面が10分以下で作られていて少しずつ進められる
👉 ゲームを攻略するという目的があるので続けやすい
👉 天気に左右されない
👉 ゲームをリードしてくれるキャラが凄く優しい。
  ・「毎日続けなくちゃ」と思わなくて大丈夫!と優しい。
  ・「今日はここまでにしませんか?」と10分程経ったら提案してくれる

  ・「いいよ!凄い!その調子!」等励ましてくれる
👉 テンポよくレベルUPしていく
👉 トレーニングの種類がどんどん増えて楽しい!

 

色んな要素が重なって、

継続力のない人も、

意外と頑張れます!
よく出来たゲームですね!

 

私の様に、

ちょっと運動に自信がない人や、

ジムに行くのが難しい人は、

本当に利用してみて欲しいな~

と思います!!
 

レベルもトントン拍子に上がるし、
ステージも良い感じに進むし、
トレーニングの種類もゲームを進めると

新しいものが出てきて飽きません!

騙されたと思って遊んでみてください♪

 
しかしながら、

普段運動をしない私は

1か月続けてみましたが、

体重は1kgしか減らせませんでした。

どうやら、効果はもう少し先のようです。

継続し続けることが大切ですね!

 

お菓子をボリボリ食べたり、

ご飯を食べすぎたりしてたので、

それも原因だと思いますが、、、

 

リングフィットアドベンチャー始めて、

確実に健康的になってきたので、

引き続きゲームクリアを目指して、

頑張りたいと思います!!

リングフィットアドベンチャーを継続するコツ

ゲームは継続しやすい様に、

前述の通りとても工夫された作りになっています。

が、

プレーヤーも使い方を工夫する

リングフィットアドベンチャーを、

より楽しく、より毎日継続できます。

 
というワケで、

遊び方のコツを紹介したいと思います。

どんな風に続けてきたのかがコチラ⇓⇓

● 1日当たり 10分~20分
(※長時間遊びすぎない。)
● 毎日継続を意識
● 最初は軽い負荷で始め、途中から負荷を少しずつ上げていった
(※絶対に無理をしない。しんどくなったら負荷を下げる)
● レベルを1日1~2上げるペースで遊んだ
● プロジェクターを使ってみた

 

ムリをせず、

毎日少しずつ続けました。

10分以上経過すると、

「休憩しませんか?」

「今日はこの辺で終わりにしますか?」

と聞いてくれるので、

その言葉に甘えてゲームを止める様にしました。

その結果、無理なく楽しく、

毎日継続することができました。

 

ムリをしないのが一番大切だと思います!!

 

また、運動を普段あまりしない私は、

かなり負荷が少ないモードで遊んでいました。

が、そんな私でも毎日続けるうちに、

もう少し頑張れるな~となっていき、

負荷を少しずつ上げて進めました。

 

毎日続けてると、

身体も少しずつ鍛えられてきたのか、

負荷を上げて遊べるようになりました!

 

自分のペースに合わせて、

徐々に負荷を上げていけば、

しっかり身体を鍛えられるので、

最初から頑張りすぎないコトが大切です!

 

最後にオススメしたいコツが、

プロジェクターを使って遊ぶです!!

最初はテレビに繋いで遊んでいたのですが、

プロジェクターなら、

本格的なフィットネス感覚で楽しめるんじゃないかと思い、

楽天で安い持ち運び可能なプロジェクターを買ってみました!

⇓⇓買った商品がコチラ

大画面でテレビよりも迫力のある映像で、

楽しく遊べます。

実際に使って遊んでいる映像もご覧ください。

こんな感じで、白い壁に映して使っています。

使わない時は片付けられるので便利です。

 

よりフィットネス感覚が味わえます!

 

ゲーム以外にネットフリックスやYouTubeを見たり、

色々使えますが、リングフィットアドベンチャーが

一番使ってます。

ゲームをより楽しめるグッズがあると、

長続きするな~

と感じたので紹介してみました♪^^

プロジェクタ―で遊ぼうと思った理由は、我が家の0歳のわんぱく息子が、テレビの画面に近づいて、危なかったり、目に悪いな~と思ったコトが、きっかけです。プロジェクターだと白い壁に映しているだけなので、近づいても大丈夫ですし、大画面で遊べて楽しいので、リングフィットアドベンチャーで愛用しています。


 

以上、継続のコツでした!!(´▽`*)

さいごに

いかがでしたでしょうか。

運動苦手、コロナ&産後太り、継続力弱め、

そんな私が、

リングフィットアドベンチャーを始めて、1か月。

分かった事と成果をまとめると、、、

 

● 1か月間ほぼ毎日継続できた
● 体重は現状維持(約1kg減)
● ゲームは面白い
● 今後も続けられそう
(※1日10~20分)
● 健康的になった
● 継続には無理しないのがマスト
● 余裕が出てきたら負荷を上げると良い
● プロジェクターで遊べば更に楽しい

 

こんな感じです。

中々良い成果ですよね!

興味がある方は、

一緒にリングフィットアドベンチャー始めませんか?

きっと、楽しく健康になれますよ♪

 

この調子で続けて、

半年後には、美ボディを手に入れるぞ!!

 

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました